Für Körper und Seele: Saunieren im Kreis Minden-Lübbecke

Kreis Minden-Lübbecke. Der Herbst hat begonnen - und damit auch die (Haupt-)Saunazeit. Gerade jetzt bietet der Gang in die Sauna Wohlfühl-Erlebnisse besonderer Art. Denn statt des feuchten Klimas draußen bietet die Sauna mit ihrer trockenen Hitze eine echte Alternative. Dazu kommt: Der Temperaturwechsel – an die 90 Grad in der Sauna, anschließende Abkühlung im Tauchbecken oder unter der Dusche – stärken den Kreislauf und das Immunsystem und tragen bei zu Stressabbau sowie Entspannung, worauf Experten immer wieder hinweisen. Und regelmäßiges Saunieren ist auch eine gute Vorbereitung für die Reise in Länder mit zum Teil tropischen Temperaturen. nw.de hat Angebote zum Saunieren zusammengetragen. Falls Sie Ergänzungen haben, melden Sie sich gern unter luebbecke@nw.de Balitherme Bad Oeynhausen Die Balitherme ist der Wellnesstempel der Badestadt. Die Saunalandschaft verfügt über 13 Saunen. Es gibt einen großen Innenbereich und einen Außenbereich mit eigenem Schwimmbecken und Garten. Aktuell baut die Balitherme an einer neuen Dampfbad-Landschaft, die als türkisch-arabisches Hammam (auch: Hamam) im Sommer 2026 eröffnen soll. Die indonesische Badekultur hat 1995 in Bad Oeynhausen ihre Pforten geöffnet, zuvor hieß das Bad Wittekindstherme und war Teil des Staatsbades Oeynhausen. Es gibt eine Panoramasauna mit Salzanwendung, eine Lotusblütensauna, die als Biosauna besonders gut verträgliche Temperaturen hat, eine Kräutersauna, eine eigene Aufgusssauna, eine finnische Sauna, eine Saunalounge mit Farbenspiel, eine Infrarotkabine im Thermenbereich. Die Pagodensauna ist nach dem Vorbild eines fernöstlichen Tempels errichtet worden und hat einen sechs Meter hohen Innenraum. In der Blocksauna werden Banjarituale mit Birkenzweigen angeboten, das die Durchblutung fördern soll. In der Erdsauna, die aus Blockbohlen im Boden errichtet wurde, wird mit Buchen- und Eichenholz geheizt. Außerdem gibt es ein Laconium, das ist ein mildes Dampfbad, in dem täglich Saunarituale stattfinden. Für Saunaanfänger gibt es zum Kennenlernen außerdem eine Textilsauna, in der in Badebekleidung mit zusätzlichem Handtuch sauniert werden kann. Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr, Freitag 10 bis 23 Uhr, Samstag 9 bis 23 Uhr und Sonntag 9 bis Uhr, Feiertage von 9 bis 23 Uhr. Für Kinder unter 12 Jahren ist der Eintritt in die Saunalandschaft nicht gestattet. Adresse: Balitherme Bad Oeynhausen, Morsbachallee 5, 32545 Bad Oeynhausen Besonderheiten: Es gibt regelmäßig Aufgüsse in verschiedenen Saunen. Jeden Mittwoch findet ist die Saunarotunde (ein Teilbereich der Saunalandschaft) für Damen reserviert. Dies gilt nicht an Feiertagen sowie in den Herbst-, Weihnachts- und Osterferien des Landes NRW. Eintrittspreise: Die Tageskarte Therme & Sauna kostet 39 Euro, an Wochenenden und Feiertagen 44 Euro. Außerdem gibt es folgende Tarife: 4 Stunden Therme & Sauna kosten montags bis freitags bis 15.30 Uhr 29 Euro. Die Abendkarte Therme & Sauna ab 16.30 Uhr kostet 31 Euro. Außerdem gibt es Elferkarten für die verschiedenen Tarife. Dann ist einer von elf Besuchen gratis. Kinder: Für Kinder unter 12 Jahren ist der Eintritt in die Saunalandschaft nicht gestattet. Sauna im Freizeitbad Atoll in Espelkamp Im Freizeitbad Atoll in Espelkamp lassen sich Sauna-Traditionen aus aller Welt erleben. Gäste können sich zudem im natürlich gestalteten Saunagarten mit Außenschwimmbecken entspannen. Angeboten werden unter anderem eine finnische Sauna, eine Erdsauna, ein Außendampfbad, ein Eukalyptusraum und eine Blockhaus-Sauna. Es gibt täglich abwechslungsreiche Aufguss-Kreationen wie Herbstwind oder Vitamin-Aufguss. Darüber hinaus sind verschiedene Anwendungen buchbar wie Hamam oder Bierbad, Kosmetikbehandlungen oder ganze Wellness-Pakete. Dienstag ist Damen-Saunatag. Die Saunawelt im Atoll wurde vom Deutschen Saunabund e.V. mit dem Qualitätskennzeichen &bdquo;SaunaPremium“ ausgezeichnet. Vom 30. September bis 5. Oktober 2025 feiert das Atoll 35-jähriges Bestehen mit vielen Aktionen. Adresse: Trakehner Straße 9, 32339 Espelkamp Öffnungszeiten: Montag 14 bis 22 Uhr, Dienstag bis Sonntag und feiertags 10 bis 22 Uhr, Dienstag bis Freitag 10 bis 13 Uhr (Sondertarif Tageskarte Sauna zum 3-Stunden-Tarif, da der Badbereich nicht geöffnet ist), letzter Samstag im Monat Mitternachtssauna 21 bis 1 Uhr. Eintrittspreise (Sauna inklusive Bad): Erwachsene 25,80 Euro (3 Stunden), 30,60 Euro (Tageskarte), ermäßigt 21,30 Euro (3 Stunden), 25,70 Euro (Tageskarte), Kinder/Jugendliche (bis einschließlich 16 Jahre) 14,80 Euro (3 Stunden), 18,20 Euro (Tageskarte), Wochenendtarif siehe oben plus 1 Euro (3 Stunden und Tageskarte), Familien (2 Erwachsene, bis 2 Kinder) 64,60 Euro (3 Stunden), 78,10 Euro (Tageskarte), Wochenendtarif siehe oben plus 4 Euro (3 Stunden und Tageskarte), jedes weitere Kind 9,20 Euro (3 Stunden und Tageskarte), Wochenendtarif siehe oben plus 1 Euro (3 Stunden und Tageskarte). Mehr Infos online. Sauna Neptun in Börninghausen In Preußisch Oldendorfer Stadtteil Börninghausen-Masch gibt es seit mehr als 60 Jahren die Sauna Neptun. Entspannung und Erholung findet man dort in zwei finnischen Trockensaunen (ca. 90 Grad). Regelmäßige Aufgüsse mit verschiedenen Aromen sorgen dabei für ein &bdquo;duftes Erlebnis“. Die klassische Sauna wird seit 1954 von Gästen geschätzt. Von Dienstag bis Freitag werden getrennte Damen- und Herrenbereiche angeboten. Am Montag und Samstag haben Gäste die Möglichkeit, die Sauna mit ihrem Partner zu genießen. Angeschlossen ist eine moderne Praxis für physikalische Therapie, in der man sich mit einer ärztlichen Verordnung oder auch privat behandeln lassen kann. Das Angebot umfasst Massage, manuelle Therapie, Heißluft, Naturmoorpackung, Lymphdrainage, Schlingentischtherapie, Krankengymnastik und Hausbesuche. Wer in einem kleinen, gemütlichen Rahmen feiern möchte, kann dies in der Gaststätte, die nicht nur für Saunagäste geöffnet ist und auch über eine Terrasse verfügt. Adresse: Hohenstiege 5a, 32361 Preußisch Oldendorf Öffnungszeiten: Montag 16 bis 21 Uhr (Gemischtsauna), Dienstag 13 bis 22 Uhr (Damen und Herren getrennt), Mittwoch 16 bis 22 Uhr (Gemischtsauna), Donnerstag 13 bis 22 Uhr (Damen und Herren getrennt), Freitag 13 bis 19 Uhr (Damen und Herren getrennt), Samstag 13 bis 18 Uhr (Gemischtsauna). Sonntag ist Ruhetag. Eintrittspreise: Tageskarte 19 Euro, zusätzlicher Saunatag innerhalb der gleichen Kalenderwoche 10 Euro. Beim ersten Besuch gibt es einen Gutschein für einen weiteren Besuch kostenlos. Jeder Gast, der die Sauna an seinem Geburtstag besucht, hat freien Eintritt. 📱News direkt aufs Smartphone: Kostenloser WhatsApp-Kanal der NW Kreis Minden-Lübbecke Sauna im Landhotel Annelie in Bad Holzhausen In der Sauna vom Landhotel Annelie können auch Tagesgäste, die nicht im Hotel übernachten, entspannen. Der ca. 1.000 Quadratmeter große Wellnessbereich wurde 2014 eröffnet. Ein Schwimmbad, verschiedene Saunen und Ruheräume mit Liegen und Rückzugsmöglichkeiten laden zum Relaxen ein. Angeschlossen ist auch eine Salzgrotte. Verschiedene Wellness-Pakete mit Massagen und Gesichtsbehandlungen sind ebenfalls buchbar. Adresse: Dorfstraße 9, 32361 Preußisch Oldendorf-Bad Holzhausen Öffnungszeiten: Sauna täglich 14 bis 21 Uhr, Schwimmbad täglich 9 bis 22 Uhr, donnerstags 14 bis 21 Uhr Damensauna. Eintrittspreise: Tageskarte ohne Zeitbegrenzung: 20 Euro, 10er-Karte: 179 Euro, Tageskarte Kinder (3 bis 10 Jahre): in Begleitung eines Erwachsenen 11 Euro. Sauna im Hallenbad in Bad Essen-Lintorf Gleich hinter der Landesgrenze liegt das Hallenbad Lintorf mit angeschlossener Sauna. Das in den 1960er Jahren erbaute Bad wurde 2021/2022 grundlegend saniert. Beim Sauna-Aufguss kommen nur naturreine ätherische Öle zum Einsatz. Adresse: Am Hallenbad 31, 49152 Bad Essen-Lintorf Öffnungszeiten: montags 16 bis 18 Uhr (Herren), dienstags 14 bis 21 Uhr (Damen), mittwochs 16 bis 21 Uhr (gemischt), donnerstags geschlossen freitags 16 bis 21 Uhr (Herren), samstags 14 bis 18 Uhr (gemischt), sonntags 8 bis 12 Uhr und 15 bis 18 Uhr (gemischt). Eintrittspreise: Einzelkarte Sauna 8,50 Euro, Zwölferkarte Sauna 85 Euro, Jahreskarte Sauna 255 Euro, Einzelkarte Hallenbad und Sauna 9 Euro, Zwölferkarte Hallenbad und Sauna 90 Euro, Jahreskarte Hallenbad und Sauna 278 Euro. Saunieren im Hotel Wiehen-Therme in Hüllhorst Direkt am Waldrand gelegen ist die Wiehen-Therme in Hüllhorst. Beim Saunaangebot der Wiehen-Therme können Besucherinnen und Besucher auswählen zwischen einer finnischen Holz-Sauna, einer Aromaöl-Sauna und dem Saunarium. Mit Temperaturen um die 95 Grad und einer geringen Luftfeuchtigkeit ist die finnische Sauna die heißeste Variante im Saunabereich. Wer es weniger intensiv möchte, kann in die Aromaöl-Sauna gehen, sie wird bis zu 60 Grad heiß. Hier sorgt der mit verschiedenen Düften gefüllte Wasserkessel über dem Saunaofen für ein wohltuendes Aroma. Das Saunarium bietet eine kreislaufschonende Saunavariante, mit Temperaturen um die 60 Grad und einer hohen Luftfeuchtigkeit. Abkühlung nach einem Saunagang ist zum Beispiel im Saunagarten möglich, denn hier gibt es ein eiskaltes Tauchbecken. Zusätzlich gibt es auch ein warmes Fußbecken und ein beheiztes Schwimmbad im Innenbereich. Adresse: Am Reineberg 18, 32609 Hüllhorst Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 16 bis 21 Uhr und Freitag bis Samstag von 14 bis 21 Uhr. Sonntags ist geschlossen. Eintrittspreise: Für Hotelgäste ist der Zugang zur Sauna und dem Schwimmbad kostenfrei. Bademantel und Handtuch liegen auf dem Zimmer bereit. Für externe Gäste kostet der Eintritt für die Saunalandschaft inklusive Schwimmbad 20 Euro und ist zeitlich unbegrenzt. Lesen Sie auch: Richtig schwitzen: So vermeiden Sie Sauna-Fettnäpfchen

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