Neues Yoga-Studio eröffnet in Steinheim

Steinheim. Wer schon einmal in China gewesen und dort durch die Parks geschlendert ist, wird sie entdeckt haben: die Qigong-Meister und ihre Schüler. Schlendert man indes durch den Steinheimer Emmerauen-Park, so sucht man derlei &bdquo;Sportler“ wohl noch vergebens – doch in der Höxterstraße finden sich aktuell immer mehr Fans der meditativen Bewegungsform zusammen. Denn in ihrem neuen Yoga-Studio bietet die Steinheimerin Beate Göke &bdquo;Qigong zum Kennenlernen“ an. Und nicht nur das. Wenn es jetzt im November draußen früh dunkel wird, dann knipst Yogalehrerin Beate Göke in ihrem neuen Studio sanfte Lichter an, legt weiche Matten aus und bietet kuschelige Decken an. Was nach einer Einladung zum gemütlichen Schlummern klingt, ist letztlich aber doch Anstrengung: Das Ziel: gesund bleiben Denn Yoga vereint spezielle Körperpositionen, tiefe Dehnungen und kontrollierte Atemübungen. &bdquo;Um Stress abzubauen und zu entspannen“, sagt Beate Göke, &bdquo;um gesund zu bleiben“. Und so fing es für die 54-jährige Steinheimerin einst auch an: &bdquo;In meiner Familie gab es vor einigen Jahren gesundheitliche Probleme“, erzählt sie, &bdquo;ich suchte nach Übungen, die den Körper stärken und Stress abbauen können“. Dabei stieß sie auf Yoga, das gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung sorgt. Im benachbarten Kreis Lippe ließ sie sich schließlich zur Yogalehrerin ausbilden, wagte 2023 den Sprung in die Selbstständigkeit. Zunächst in einem Raum in ihrem Wohnhaus, dann mit Kursen in Bad Driburg, und nun im extra Studio in Steinheim. Was ist &bdquo;Utthitabalasana“? Genau dort strecken sich derzeit regelmäßig bis zu zwölf Teilnehmer gemeinsam mit ihrer Yogalehrerin unter anderem in der &bdquo;Utthitabalasana“-Stellung aus. Weil das hierzulande nicht so leicht über die Lippen geht, nennt man es auch den &bdquo;Panther“: In Katzen-Position werden so die Rückenmuskeln gelöst und Schultern sowie Oberarme flexibler gemacht. Das Ganze macht Beate Göke vorne vor und die Teilnehmer tun es ihr auf ihren Matten nach. Dabei herrscht meditative Ruhe im Raum, nur die Yogalehrerin lässt ab und an ihre Stimme sanft erklingen. Wo Yoga funktioniert In den Räumen, in denen einst Obst und Gemüse verkauft und zuletzt Trauer- und Lebensberatung angeboten wurde, erfüllt sich für Beate Göke mit ihrem neuen Yoga-Studio ein Traum. Und sie sagt: &bdquo;Yoga geht immer und überall“. Wobei ihr erster Versuch mit Yoga-Kursen in Bad Driburg nicht so richtig Fahrt aufnehmen wollte. In Steinheim scheint das nun aber ganz anders: Viele Kurse seien schon voll belegt, die Anzahl der Teilnehmer habe sich binnen drei Monaten flugs verdoppelt. Es funktioniert also – in der Steinheimer Höxterstraße gegenüber von &bdquo;Anna’s Bistro und Bar“, zwischen Biergarten und Spielhalle. Lesen Sie auch: Beim Steinheimer Bierfest gibt es sogar Bier zum Yoga Viele &bdquo;Yogis“, wie Beate Göke ihre Teilnehmer nennt, schnuppern in die Welt der meditativen Übungen, deren Ursprung vor Tausenden von Jahren in Indien liegt, hinein und bleiben dann dauerhaft dabei. Denn: &bdquo;Durch die Yogapraxis, die aus Meditation, Atmung, Bewegung, positives Denken und Ernährung besteht, können Körper, Geist und Emotionen mit der Seele in Einklang gebracht werden“, so die Steinheimer Yogalehrerin, &bdquo;Yogis sind flexibler auf allen Ebenen: sowohl körperlich als auch mental.“ Bald soll’s auch Lachyoga geben. Chinesische Medizin Neben Yoga – das Angebot dabei reicht vom Kinderyoga ab sechs Jahren bis hin zum Senioren-Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl – hält die gelernte Bankkauffrau und jetzige Yogalehrerin zwei weitere Angebote in petto: darunter Fantasie- und Traumreisen. &bdquo;Eine wunderschöne Möglichkeit, um belastende Themen für sich aufzulösen oder einfach nur in eine tiefe Entspannung zu kommen“, sagt Beate Göke. Immer freitags abends möchte sie derlei Reisen im Dezember und Januar anbieten. Und dann gibt’s noch Qigong, immer samstags vormittags: Bekannt als wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, sollen dabei &bdquo;achtsame, fließende Bewegungen kombiniert mit dem richtigen Atem die Lebensenergie wieder in Harmonie bringen“, so die Trainerin. Krankenkassen-zertifiziert All diese Methoden der fernöstlichen Lehren eignen sich zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers. &bdquo;So sind all meine angebotenen Kurse mittlerweile auch als Präventionskurse bei den Krankenkassen zertifiziert“, freut sich Beate Göke. Wer mag, kann erst einmal kostenlos in die Kurse hineinschnuppern. Die gängigsten Yoga-Angebote finden montags um 9.30 Uhr, 17 Uhr (Kids) und 19 Uhr, dienstags um 9 Uhr, 17 Uhr und 19 Uhr, sowie donnerstags um 9.30 Uhr (Stuhl), 16.30 Uhr und 18.30 Uhr statt. Einen Überblick über alle Kursangebote erhalten Interessierte am Aushang am Kursraum in der Höxterstraße oder auf den Social-Media-Kanälen der Yogalehrerin.

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