Warum streiten wir an Weihnachten so viel? Therapeutin aus Bünde gibt Antworten

Bünde. Eigentlich soll die Weihnachtszeit die schönste Zeit des Jahres sein. Doch für viele Familien werden die Festtage regelmäßig zur Belastungsprobe. Statt Friede auf Erden und Geschenken gibt es Drama und Streit unterm Tannenbaum. Doch warum passiert das gerade in dieser Zeit der Besinnung immer wieder? Die Psychotherapeutin Julia Steinmeier betreut in ihrer Praxis in Bünde Kinder und Jugendliche. Mit Familienkonflikten kennt sie sich aus. Sie erklärt, warum die Emotionen gerade an den Feiertagen hochkochen – und was man dagegen machen kann. &bdquo;Die Menschen haben überhöhte Erwartungen“, sagt Steinmeier. Von allen Seiten sehen sie, wie das ideale Weihnachten aussehen sollte. Dazu haben sie eine lange Liste an Dingen, die sie in der Weihnachtszeit erledigen wollen. Vom Besuch des Weihnachtsmarkts, bis zu all den Verwandten, die man mal wieder sehen möchte. Und all das soll natürlich problemlos klappen. &bdquo;In den meisten Menschen steckt ein kleiner Weihnachtsperfektionist“, weiß Steinmeier. Wenn die Realität dann aber zwangsläufig nicht perfekt wird, kann das zu Konflikten führen. Und das ist schon der Fall in &bdquo;normalen“ Zeiten. In den 2020ern kommt nun seit fast drei Jahren der stetige Ausnahmezustand hinzu, den auch Kinder und Jugendliche erleben und häufig nicht verarbeiten können. &bdquo;Sie werden ja mit negativen Nachrichten überflutet“, sagt Steinmeier. Das werde häufig nicht ernstgenommen. &bdquo;Wir haben alle noch keine wirklichen Krisen durchlebt“, sagt die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Zwar gab es in Europa auch in der jüngeren Vergangenheit Krieg, doch noch nie war er so nah, wie es soziale Medien heutzutage ermöglichen. &bdquo;Dann haben die Kinder über Instagram und andere Kanäle plötzlich Infos aus der Ukraine – teilweise ungefiltert“, sagt die Psychotherapeutin. Die Ängste sind bei den Kindern somit sehr nah. Wie entwickelt sich der Krieg in der Ukraine? Haben wir dieses Jahr genug Geld für Geschenke? Was ist mit Corona? Familientreffen waren wegen Corona nicht möglich Letzteres hat auch nach knapp drei Jahren noch Auswirkungen auf die jungen Menschen. In ihrer Praxis erlebt Steinmeier, dass viele Kinder und Jugendliche immer noch Probleme damit haben, unter vielen Menschen zu sein. &bdquo;Und dann kann man sich vielleicht einen ganzen Abend nicht zurückziehen“, sagt sie. Viele müssen wieder lernen, sich in großen Gruppen wie bei einer Familienfeier oder einem Weihnachtsmarktbesuch wohlzufühlen. Auf der anderen Seite haben Erwachsene häufig unrealistische Erwartungen an Kinder und Jugendliche. &bdquo;Wenn ein Jugendlicher das ganze Jahr über wenig Kontakt zu seinen Eltern sucht, warum soll er sich dann gerade an Weihnachten nicht zurückziehen?“ sagt Steinmeier. &bdquo;Wenn ein unruhiger, hibbeliger Fünfjähriger in Gedanken beim Geschenke auspacken ist, wird er nicht anderthalb Stunden ruhig am Tisch sitzen können.“ Die hohen Erwartungen der Eltern können sich dementsprechend häufig gar nicht erfüllen. All das oder einzelne Teile davon können dann über die Festtage eskalieren: Denn: &bdquo;Man kann sich schlecht aus dem Weg gehen“, sagt Steinmeier, &bdquo;wenn Familien auf engstem Raum zusammenkommen.“ Was die Therapeutin Eltern rät Steinmeier rät Eltern daher, über die Festtage den Druck rauszunehmen und ihnen Raum zu geben. &bdquo;Man kann sagen: Wir machen jetzt erst etwas zusammen und dann kannst du noch Zeit für dich haben. Oder dann kannst du allein etwas mit deiner Cousine, deinem Cousin, den Geschwistern oder einem Freund machen“, sagt die Psychotherapeutin. Auf der anderen Seit kann es sehr hilfreich sein, bewusst Zeit miteinander und mit etwas Schönem zu verbringen. Das kann ein Film sein oder ein gemeinsam gespieltes Brettspiel. Bei Konflikten rät Steinmeier zum offenen Gespräch der Eltern mit ihren Kindern und zu Kompromissbereitschaft. &bdquo;Es gibt meist keine Ideallösung“, sagt sie. &bdquo;Aber es hilft ja auch nicht, wenn sich jeder bis Sylvester in seinem Raum verbarrikadiert.“ Um etwas gegen die Ängste in Krisenzeiten zu unternehmen, bietet Steinmeier auf ihrer Webseite einen ganz besonderen Weihnachtsschmuck an. Auf Bastelbögen für Christbaumkugeln können die Kinder und Jugendlichen, aber auch die Erwachsenen aufschreiben, was sie dieses Jahr schönes erlebt haben. Das kann ausgedruckt und an den Weihnachtsbaum gehängt werden. &bdquo;Damit man sich nicht nur auf das negative konzentriert“, sagt Steinmeier. Gerade beim Jahr 2022 kann das nur helfen.

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