Mit 90 Jahren noch topfit: Detmolderin wandert jährlich mehr als 1.000 Kilometer

Detmold. Mit 90 Jahren schnürt Ingrid Porsch noch immer regelmäßig ihre Wanderschuhe. Im vergangenen Jahr legte die Detmolderin mehr als 1.000 Kilometer zu Fuß zurück. &bdquo;Ich kann das Wandern nur jedem empfehlen“, sagt sie. Es erfordere zwar Ausdauer und Kraft, doch ihrer Seele und ihrem Körper tue es unendlich gut. &bdquo;Das viele Draußensein härtet ab und stärkt den ganzen Körper“, ist sie überzeugt. Einen großen Teil ihrer Kilometer legt Ingrid Porsch gemeinsam mit einer Gruppe zurück: Seit 13 Jahren wandert sie bei den geführten Touren des Teutoburger-Wald-Vereins durch Lippe und Umgebung. Ein bis zweimal pro Woche ist sie unterwegs – im Jahr 2024 wanderte sie insgesamt 1.030 Kilometer bei Wind und Wetter mit und verdiente sich dafür einen kleinen roten Wanderschuh. Im Verein ist sie übrigens die älteste Teilnehmerin. &bdquo;Ich bin sehr dankbar, dass ich solche Strecken noch wandern kann“, sagt Ingrid Porsch. Muskelkater kennt sie nicht &bdquo;Regelmäßige Bewegung ist wichtig“, betont sie. Wenn sie mal eine Zeit lang nicht wandern konnte, merkt sie das sofort – und vermisst nicht nur die Wanderungen, sondern auch die Bewegung insgesamt. Muskelkater kennt die 90-Jährige dank ihrer konsequenten Aktivität aber nicht. Natürlich hatte sie vor 13 Jahren noch mehr Ausdauer, doch auch heute kommt sie bei den geführten Wanderungen nur selten an ihre Grenzen. &bdquo;Ich gucke mir die Touren vorher immer an und schaue dann, was ich schaffen kann“, sagt sie. Meistens seien das zwischen 10 und 15 Kilometer lange Strecken. Am liebsten wandert sie die Wege um die Externsteine und zum Hermannsdenkmal hinauf. Jakobsweg Doch nicht nur bei den geführten Wanderungen bleibt Ingrid Porsch fit. Auch abseits der Gruppe tut sie viel für ihre körperliche Gesundheit – sei es durch Wanderungen mit Freunden oder regelmäßigem Frühschwimmen im Sommer. Besonders am Wandern schätzt sie den Austausch mit anderen und die Möglichkeit, immer wieder neue Kontakte zu knüpfen. &bdquo;Das ist besonders schön, wenn man alleine lebt. Ich habe über das Wandern schon viele Freundschaften geschlossen.“ Manche davon sogar über die Ländergrenze hinaus. Denn Ingrid Porsch ist nicht nur in Lippe unterwegs, sondern auch in vielen weiteren Ländern. Mit 75 Jahren wanderte sie zum ersten Mal einen Teil des Jakobswegs. &bdquo;Wir sind zu zweit in 26 Tagen von Pamplona bis Santiago gewandert“, erzählt die Detmolderin. Die Strecke umfasst etwa 750 Kilometer. Die größte Herausforderung war dabei das Gepäck. Es wurde irgendwann so schwer, dass sie beschloss, einen Teil ihrer Sachen mit einem Paket zurück nach Deutschland zu schicken. &bdquo;Tolle Erfahrung“ Zwei Jahre später zog es sie an den Startpunkt des Jakobswegs in Saint-Jean-Pied-de-Port, Frankreich. Von dort aus ging es in etwa 14 Tagen nach Bilbao. Dieses Mal wog sie ihr Gepäck vorher ab. 2013 machte sie dann mit ein paar Freunden die Wanderung in die andere Richtung, von Portugal durch ein Weinanbaugebiet bis zum Endpunkt des Jakobswegs. Noch heute denkt die Detmolderin gern an diese Zeit zurück, in der sie in jeder Unterkunft und auf dem Weg neuen Menschen begegnete, die ihre Leidenschaft zum Wandern teilten. &bdquo;Der Jakobsweg war schon eine tolle Erfahrung. Ich schreibe noch heute mit einer spanischen Freundin, die ich dort kennengelernt habe“, sagt Ingrid Porsch. Erste große Tour Die 90-Jährige verbindet ihre Reisen gern mit ihrem Hobby. Sie war zum Beispiel bereits in der Mongolei, im Schwarzwald und in Garmisch-Partenkirchen unterwegs. Ihre Leidenschaft für das Wandern begleitet sie schon ihr ganzes Leben. &bdquo;Ich gehöre noch zur Kriegsgeneration. Damals hatte man nicht so viele Freizeitmöglichkeiten wie heute. Was sollte man sonst machen“, sagt sie. Schon als Jugendliche reiste sie allein mit der Bahn nach Garmisch, um dort zu wandern. Dort traf sie auf eine Gruppe, mit der sie schnell ins Gespräch kam. Am Abend fragten sie sie, ob sie Lust hätte, am nächsten Morgen gemeinsam zur Zugspitze zu wandern. Ohne zu zögern, sagte Ingrid Porsch zu. &bdquo;Das war meine erste große Tour in den Bergen“, erinnert sie sich. Damals war sie noch nicht so gut ausgerüstet wie heute. Mit flachen Schuhen erklomm sie den höchsten Berg Deutschlands.

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