Neues Studio bringt beliebten Fitnesstrend aus den USA nach Bielefeld

Bielefeld. Ich stehe auf dem Megaformer und schiebe meine Beine langsam gegen die Schlittenplattform, die mit Gewichten beschwert ist. Trainerin und Studioinhaberin Silja Möller zählt in Sekundenschritten und gibt damit das Tempo vor. Es ist unglaublich anstrengend, macht aber auch richtig Spaß. Schon in den ersten Minuten merkt man, wie intensiv alle Muskeln gefordert werden. Wie intensiv die Wirkung war, spüre ich selbst Tage später noch. Ich habe mächtig Muskelkater und das Gefühl, meinen Körper auf eine ganz neue Art kennengelernt zu haben. &bdquo;Der Core, also die Körpermitte, ist eigentlich immer aktiv, deswegen habe ich den Namen &bdquo;KOR-House“ gewählt“, berichtet Gründerin Möller. Mit der Eröffnung ihres Studios bringt sie &bdquo;Lagree“, einen Fitnesstrend aus den USA, nach Bielefeld. Er ist ein intensives Ganzkörpertraining, das auf extra für diese Sportart angefertigten Geräten, den sogenannten Megaformern, ausgeübt wird. &bdquo;Lagree“ wurde vor 20 Jahren von einem Franzosen namens Sebastian Lagree in Los Angeles erfunden, berichtet sie. &bdquo;Er hatte die Vision von einem Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Flexibilität kombiniert“, berichtet Möller. Um das umsetzen zu können, stellte er den Megaformer her. Die Geräte würden immer weiterentwickelt, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Von Los Angeles nach Bielefeld Es gibt verschiedene Modelle: In ihrem Studio an der Eckendorfer Straße hat Möller die zweitgrößte Variante stehen. &bdquo;Sie sind größer als herkömmliche Pilates-Reformer und verfügen zusätzlich über Front- und Back-Plattformen, die höhenverstellbar sind“, berichtet Möller. In der Mitte befindet sich eine Schlitten-Plattform, um die der sogenannte &bdquo;Ring of Fire“ verläuft. Die verschiedenen Elemente sorgten dafür, dass das Training besonders gelenkschonend sei. Durch die verstellbaren Gewichte und die verschiedenen Module könnten unterschiedliche Muskelgruppen gezielt beansprucht werden. Lesen Sie auch: Im coolsten Hochhaus Bielefelds kann jetzt jeder Yoga, Fitness und Flohmarkt machen Möller, die zuvor im Marketing tätig war, hatte schon immer den Traum, Arbeit und Sport miteinander zu verbinden. Ihre Begeisterung für &bdquo;Lagree“ entdeckte sie bei Besuchen ihrer Schwester in Los Angeles. Hier trainieren die beiden regelmäßig gemeinsam. &bdquo;Da es die Sportart in Bielefeld bislang nicht gab, habe ich mich immer besonders auf die Trainings während meiner USA-Aufenthalte gefreut“, berichtet sie. Schließlich fasste sie den Entschluss, &bdquo;Lagree“ auch in ihrer Heimat verfügbar zu machen. Dafür absolvierte sie die offizielle Zertifizierung in Genf in der Schweiz. Für ihr Studio ließ sie ehemalige Büroräume komplett renovieren. Neben dem großen Hauptraum mit insgesamt acht Megaformern gibt es einen kleineren Ruhe- und Stretchingraum sowie eine gemütliche Lobby zum Ankommen und Wohlfühlen. Passend dazu lautet Möllers Motto: &bdquo;Make health and happiness a habit.“ Mehr als nur ein Work-out Schon im ersten Monat nach der Eröffnung sei das Studio gut besucht. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer kämen aus allen Altersklassen. &bdquo;Das besondere an &bdquo;Lagree“ ist die langsame Ausführung der Übungen: Die Muskeln stehen dauerhaft unter Spannung, wodurch ein intensiver Trainingseffekt entsteht“, sagt Möller. Auch interessant: Promi-Training in Bielefeld: Fußball-Weltmeister Boateng besucht Fitnesstrainer Fernandes Es sei nicht nur ein Work-out, sondern eine ganzheitliche Methode, um mit dem Kopf herunterzufahren und wirklich bei sich selbst anzukommen und ganz konzentriert im Moment zu sein, so Möller.

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