Bielefelderin ist Mutter von 48 Kindern und hilft Familien bei Prüfungsangst

Bielefeld. Eigentlich hat Anja Hofmann Hotelfachfrau gelernt und &bdquo;immer gerne“ in ihrem Beruf gearbeitet. Als sie vor 28 Jahren ihr erstes Kind bekam, orientierte sie sich aufgrund der &bdquo;wenig familienfreundlichen Arbeitszeiten noch einmal neu, arbeitete als Quereinsteigerin für das Jugendamt Herford als Familienhelferin – und nahm Pflegekinder in Obhut. Jetzt hat sie sich als Kinder-, Jugend- und Familiencoach selbstständig gemacht. Ihr Schwerpunkt: Prüfungsängste. &bdquo;Das ist ein großes Thema, der Bedarf enorm“, sagt die 56-Jährige, die mit ihrem Mann und zwei Langzeitpflegekindern (9 und 7) in Brake lebt. Mit ihren insgesamt 48 Pflegekindern, die innerhalb von zwölf Jahren für unterschiedlich lange Zeiträume in ihrer Obhut als Bereitschaftspflegerin waren, habe die ganze Familie &bdquo;unfassbar viel erlebt“. &bdquo;Wir hatten Kinder, die schwerst misshandelt wurden und trotzdem wieder in ihre Herkunftsfamilien zurückmussten, Kinder bei deren Abschied es jedes Mal wie ein kleiner Tod für uns alle war, Kinder, die in mit ihrem Verhalten und durch ihr Erlebtes für absolutes Chaos gesorgt haben.“ Das Zusammenleben habe auch die drei eigenen Kinder (heute 28, 23 und 21) sehr geprägt und die ganze Familie immer wieder vor neue Herausforderungen gestellt. Auch Schule, inklusive Prüfungsstress, sei natürlich ein Thema. Mit teils einfachen Methoden könne man da aber sehr gute Erfolge erzielen und auch die Eltern enorm entlasten. Prüfungsangst belaste häufig die ganze Familie. Eltern machten sich oft große Sorge und gegenseitig Vorwürfe, Geschwister seien genervt. Lesen Sie auch: Psychotherapeutin: &bdquo;Bin erschrocken, wie ohnmächtig Eltern geworden sind“ Bielefelderin sieht Prüfungsangst als &bdquo;Riesen-Thema“ Hofmann sieht sich als &bdquo;Lückenfüller zwischen Nachhilfe und Therapeut“ – im Positiven. &bdquo;Gerade in der heutigen Zeit sind viele Therapeuten überlastet, und betroffene Kinder und Jugendliche müssen lange Wartezeiten in Kauf nehmen“, sagt die 56-Jährige. Ihre Arbeit ersetze aber keine psychotherapeutische Behandlung. &bdquo;Aber ich kann mit gezielten Coaching-Techniken dabei helfen, Ängste abzubauen, Prüfungsstress zu reduzieren und das Selbstvertrauen zu stärken.“ Auch bei den Schülern in den beiden Fahrschulen ihres Mannes Alex und ihres Sohnes Clemens in Schildesche und Brake sei Prüfungsangst ein &bdquo;Riesen-Thema“. Fast jeder Zweite (44 Prozent) rasselt in Nordrhein-Westfalen durch die Theorieprüfung für den Autoführerschein, wie aus aktuellen Daten des TÜV-Verbandes hervorgeht. Vier Sekunden einatmen, vier die Luft anhalten, sechs Sekunden ausatmen: In kostenlosen Workshops zeige sie den angehenden Autofahrern einfache Tricks, wie die &bdquo;Feuerlöscher“-Atmung, die Herzrasen beruhige. Auch interessant: Tipps für Eltern: Diese 25 Dinge hätten wir gerne vor der Einschulung gewusst &bdquo;Gegen krasse Angst, manchmal bis kurz vorm Blackout, hilft auch, eiskaltes Wasser zu trinken, in eine Chili-Schote zu beißen oder einen bestimmten Punkt hinterm Ohr zu massieren“, ergänzt Hofmann. Und vor allem auch, über die Ängste zu sprechen. Zu wissen, dass bestimmte Reaktionen des Körpers, wie Schwitzen oder Herzrasen, in bestimmten Situationen zwar unangenehm und manchmal schwer auszuhalten, aber ganz normal sind und man damit nicht allein ist, tue enorm gut. Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Anja Hofmann (@familiencoach_anjahofmann) Kinder stehen aber auch unter enormem Erwartungsdruck Prüfungsstress, Lernblockaden und Versagerängste könne man zudem mit guter, strukturierter Vorbereitung entgegenwirken. &bdquo;Wichtig ist, dass man den Stoff nicht auswendig lernt, sondern wirklich verstanden hat“, sagt die Expertin. 25 Minuten &bdquo;ganz konzentriertes Lernen“, das Handy aus, so ihre Empfehlung. Passen Lerntechnik und -methode, sei eine weitere Frage. Motivation und Selbstwirksamkeit spielten dabei eine wichtige Rolle. Den Kindern zu viel abzunehmen, sei hingegen kontraproduktiv. &bdquo;Sie müssen es selber wollen“, sagt Hofmann. Lesen Sie auch: Steinheimer Schulleiter gibt Tipps: Was kann man gegen Prüfungsangst tun? &bdquo;Einige Kinder stehen aber auch unter enormem Erwartungsdruck.“ Viel wichtiger als überall Einsen und Zweien sei es aber herauszufinden, was das Kind wirklich glücklich macht und erfüllt. Auf Instagram postet &bdquo;familiencoach_ anjahofmann“ aktuelle Beiträge zu ihrem &bdquo;Herzensprojekt“ und erklärt zum Beispiel, warum Prüfungsangst entsteht. Wie auch, dass es manchmal &bdquo;das Beste ist, was man tun kann: nichts – außer die Sonne genießen“.

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