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Nachtruhe - © Foto: picture alliance / dpa
Eine neue Studie zeigt: Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. | © Foto: picture alliance / dpa

Gesundheit Sieben Stunden Schlaf ab dem mittleren Alter optimal

Wie lange schlafen ist genug - und wie viel ist zu viel? Keine leichte Frage, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. Auch das Alter spielt dabei eine Rolle.

02.05.2022 | Stand 02.05.2022, 08:22 Uhr

Cambridge/Shanghai - Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Das berichten US-amerikanische und chinesische Wissenschaftler im Fachblatt «Nature Aging».

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