Für Fortgeschrittene ist die Übung der seitlichen Rumpfmuskulatur - aber auch die kann für Anfänger abgewandelt werden. - © Nicole Sielermann
Für Fortgeschrittene ist die Übung der seitlichen Rumpfmuskulatur - aber auch die kann für Anfänger abgewandelt werden. | © Nicole Sielermann
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Fit bleiben in Corona-Zeiten - mit Trainingsvideo

Trainerin Konstanze Fernandez-Voss zeigt, welche Übungen auch zwischen Heimarbeit und Kinderbetreuung möglich sind. Video mit Anleitung.

Nicole Sielermann

Bad Oeynhausen. Die Fitnessstudios sind geschlossen, Sporthallen geschlossen. Auch die Vereine pausieren. Mit dem "Lockdown Light" wurde das öffentliche Leben im November noch einmal heruntergefahren. Dafür sind Quarantäne oder zumindest Home-Office und Kinderbetreuung angesagt. Körperliche Ertüchtigung muss trotzdem nicht entfallen. Die Bad Oeynhausener Trainerin Konstanze Fernandez-Voss stellt Übungen vor, die sich einfach - nahezu ohne Hilfsmittel - zuhause nachturnen lassen...

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