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Konkrete Ziele setzen: Der Erfolg wird messbar. - © istock
Konkrete Ziele setzen: Der Erfolg wird messbar. | © istock

Gesund durch bewegung Fit werden mit der SMART-Formel

Motiviert zu bleiben ist eine der Herausforderungen für Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Ein bisschen Systematik kann an dieser Stelle helfen. Ein Experte erklärt, wie das aussehen kann

19.03.2021 | Stand 19.03.2021, 10:30 Uhr

Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit und die Psyche. Doch dieses Argument lässt den inneren Schweinehund oft genug kalt. Um den Antrieb nicht zu verlieren und auf Dauer beim Training motiviert zu bleiben, helfen klare Ziele und Vorgehensweisen.

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