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Gesund und fit durch den Winter

16.01.2021 | Stand 17.01.2021, 17:37 Uhr

Bielefeld - Im Winter fit und gesund bleiben: Bei langen Nächte und kurzen kalten Tagen wird von vielen Menschen die körperliche Bewegung auf ein Winter-Minimum eingeschränkt. Allerdings sollte man gerade im Winter für Bewegung und damit für bessere Durchblutung und Anregung des Stoffwechsels und erst recht für gesunde Ernährung sorgen. Denn in der kalten, feuchten Jahreszeit wird der Organismus anfälliger für Infektionen. Wie können wir unser Immunsystem zu stärken, das im Winter besonders strapaziert wird?

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