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Ist das gesund? Ja, ein kurzer Mittagsschlaf kann die Leistungsfähigkeit steigern. - © istock
Ist das gesund? Ja, ein kurzer Mittagsschlaf kann die Leistungsfähigkeit steigern. | © istock

Schlafhygiene Mythen rund um den Schlaf

Es kursieren viele Irrtümer über gesunden Schlaf und Schlaflosigkeit. Wie viele Stunden Schlaf reichen aus? Kann man Schlaf nachholen? Und ist der Mittagsschlaf wirklich gesund?

15.01.2021 | Stand 13.01.2021, 15:08 Uhr

Die Stiftung Gesundheitswissen geht den häufigsten Mythen auf den Grund und klärt darüber auf, welche Schlafmythen stimmen und welche nicht. Dazu haben wir uns die aktuelle Studienlandschaft angeschaut.

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