Gesund und lecker: Während Fernsehkoch Helmut Grote (l.) hier die Linsen mit Piment würzt, kommentiert Ingo Froböse, Fachmann für Sport und Gesundheit, die Zutaten. - © Elke Niedringhaus-Haasper
Gesund und lecker: Während Fernsehkoch Helmut Grote (l.) hier die Linsen mit Piment würzt, kommentiert Ingo Froböse, Fachmann für Sport und Gesundheit, die Zutaten. | © Elke Niedringhaus-Haasper

Herford Fernsehkoch Helmut Gote und Ingo Froböse kochen im Marta

Schlemmen und Trimmen: Anmelden zu "Koch dich fit", einem kostenlosen Event der DAK

Herford. Im ARD-Morgenmagazin und im Radio sind sie seit Jahren die Experten, wenn es um pfiffiges Kochen und gesunden Sport geht. Der Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse und der Food-Journalist und Koch Helmut Gote servieren jetzt ein gemeinsames Menü: Unter dem Motto "Koch dich fit!" warten sie mit flotten Sprüchen, verblüffend einfachen Rezepten und praktischen Fitness-Tipps auf. Die DAK-Gesundheit holt die beiden Experten am Montag, 24. Oktober, um 19 Uhr zu einem ungewöhnlichen Koch-Event ins Museum Marta. Alle Leser können sich, auch wenn sie nicht bei der DAK-Gesundheit versichert sind, anmelden. "Wer vorausschauend auf seine Gesundheit achtet, legt Wert auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung - das kommt jedoch im Alltag oft zu kurz", sagt Petra Fischer von der DAK-Gesundheit im Kreis Herford. "Laut aktuellem Landesgesundheitsbericht schafft es fast die Hälfte der Bevölkerung in Nordrhein-Westfalen nicht, ausreichend Obst und Gemüse zu essen, fast genauso viele treiben zu wenig Sport." Beim Koch-Event gibt es dazu wertvolle Tipps. "Gerade junge Familien und Singles in der Karrierephase stehen im Berufsleben unter solchem Zeitdruck, das nicht genug Zeit für gesunde Ernährung und Bewegung übrig zu bleiben scheint. Da zeigen wir Auswege", so Fischer. "Nach Feierabend schaffen es viele nur noch von der Couch zum Kühlschrank", sagt Professor Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit an der Sporthochschule in Köln. Selbst wenn der innere Schweinehund beim Sport überwunden werde, sollte dann bei der Ernährung nicht zur ungesunden Essensvariante gegriffen werden. "Es gibt so viele schnelle und leckere Gerichte, die sich einfach und unkompliziert zubereiten lassen", ergänzt Helmut Gote, der unter dem Motto "Einfach Gote" kocht. "Das schönste dabei ist: Es macht auch noch richtig Spaß etwas Gesundes auf den Teller zu zaubern." Petra Fischer ist sich sicher: "Wir als Krankenkasse können in allen Lebensphasen dazu beitragen, dass die Gesundheit unserer Kunden erhalten bleibt. Die vernünftige Ernährung und ausreichende Bewegung gehören dazu. Dieser Vortrag soll dazu beitragen". Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl, bittet die Krankenkasse um Anmeldung unter www.dak.de/fitkochen.

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